月曜日から始めた｢Billy's Boot Camp｣も今日で7日目、最終プログラムとなりました。ビリー教官のおっしゃるとおり、やった事で体が変わっていく事を実感できた1週間でした。さて、1週間の総仕上げとも言える最終プログラムは、今までの室内から一転、フロリダなのかカリフォルニアか分かりませんが夕暮れの南国で野外エクササイズですヨ。見た目のまったりとした雰囲気と相反して、エクササイズは最初っから飛ばしていきますヨ。なってたって今までとはテンポからして違います。動きは前のプログラムで散々やったやつだから憶えているだろと言わんばかりに早いです。あっと言う間の30分でした。

しかし、ビリー教官は、ナカナカと意地悪で自分の知らない動きをするエクササイズを間に入れ込んでくるので、不意打ちの如くまごついてしまうんですヨ。そういう事に、臨機応変に対応できると言うのもエクササイズの1つなんですかね。

最終プログラムは、短距離走を一気に駆け抜けるような感覚で、次々とエクササイズをこなしていかなければいけないので、本人が気付かない内に疲労が溜まってしまうようで、左右に数ステップして蹴りという動きのエクササイズとか、ジャブとキックと屈伸を組み合わせたエクササイズとか、途中で分からなくなり、足がもつれたりして、ついていけませんでしたヨ。ある程度、動きを憶えてからやった方が良い様に感じましたヨ。

それでも、殆どのエクササイズがついて行けたのは驚きでした。ビリー教官の励ましを真面目に聞いて頑張ってきた甲斐がありましたヨ。自分の場合、けっこう痩せにくい体質なので、体重の大幅減は期待していなかったのですが、現状3kgの体重減となっており、体脂肪率も5%減のやや肥満になりました。思ってた以上の成果に満足していますヨ。ありがとう、ビリー教官!!

ということはですヨ、1週間で3kg減、2週間で6kg減、3週間だと、なんと9kg減です。これは効率がイイという冗談を言っても見たくなりますヨ。まぁ、自分もイロイロダイエットとか経験して、そんな単純に体重が減るって事は無く停滞期っていうのはあるのは解ってますから。それにめげず続けられるかがポイントなんですヨね。分っちゃいるけど、花粉の季節になると息が苦しくてやれなくなって太っちゃうんです。ビリー教官の力を借りて、今年こそは、その悪循環から逃れたいモノです。

というわけで、｢Billy's Boot Camp｣をこのルーティーンで最低でも4週程続けようと思っています。イロイロと仕事とかでイレギュラーな事で休むもありますが、あまり間をおかず続けていこうと考えています。せめて、半年は続けないと元が取れないと思っていますので…。

がんばるぞ!!

【最新版】 ビリーズ ブート キャンプ エリート Billy's boot camp Elite 7日間ダイエットプログラム　

gtmedia

売り上げランキング : 2

おすすめ平均

効果あります。

なんか楽しいです。

ビリーに首ったけ

マジ凄い。

ビリーバンド分お得

by G-Tools , 2007/06/30